Польза массажа для Вашего здоровья

Трудно найти другую процедуру, обладающую столь полезным для организма действием. Массаж сопровождает человечество с древних времен, и изначально имел только лечебное назначение. Сейчас поле его применения значительно расширилось, популярны даже достаточно экзотичные его виды. Однако классические методы массажа все так же очень распространены.

Массаж состоит в воздействии на активные точки организма, которые, в зависимости от цели процедуры, тормозят либо возбуждают нервную систему. Существуют лечебные массажи, направленные на решение конкретных проблем организма, как то боль в мышцах, их зажим или скованность. В этих, как и в ряде других случаев, массаж является одним из самых эффективных способов избавления от разного рода дискомфорта.

Лечебные виды массажа

Массаж не является исключительно лечебной процедурой, существует большое количество различных его методов, имеющих целью поддержание здоровья. Рассмотрим далее самые известные из них.

1. Общий массаж, или массаж всего тела относится к профилактическим процедурам. Он производит расслабляющий эффект, избавляет от разного рода зажимов. Также, в процессе проведения процедуры опытный массажист выявляет зоны, требующие отдельного внимания.

2. Лечебно-оздоровительный или, так называемый, лечебный массаж, как видно из наименования носит лечебный характер, и содействует избавлению от проблем в определенных участках тела. Существуют варианты направленные на конкретные проблемные зоны, например, шейно-воротниковую зону или поясничный отдел, а также на организм в целом. Нынешнюю популярность лечебного массажа позвоночника, например, объясняет распространенность сидячей работы.

3.Точечный массаж проистекает из древних китайских техник, состоит в воздействии на биологически активные точки организма. По сравнению с другими видами техника его отличается сложностью, компенсируемой высокой эффективностью, так как имеет очень целенаправленное действие.

4.Спортивный массаж наиболее востребован у спортсменов, так как направлен на расслабление мышц, профилактики травм, уменьшению нагрузки на мышцы. По назначению различают восстановительный, тренировочный и предстартовый спортивный массаж.

5. Антицеллюлитный массаж имеет несколько разновидностей, которые объединяет одна цель – избавление от «апельсиновой корки» целлюлита, а также снижение веса. Различают общий антицеллюлитный массаж и массаж отдельных проблемных зон (бедер, ягодиц, живота).

6. Лимфодренажный массаж предназначен для улучшения циркуляции лимфы, что позволяет избавиться от отеков, растяжек, дряблости кожи и целлюлита. Усиливая лимфоток, массаж помогает избавиться от застойных процессов в организме, улучшает обмен веществ и ускоряет вывод токсинов, такая процедура также эффективна при беременности и разного вида болях.

7. Вакуумно-роликовый lpg массаж можно отнести к аппаратной разновидности антицеллюлитного массажа, которая производится с использованием специального вакуумного аппарата.

Польза массажа

Польза массажа общеизвестна и отнюдь не преувеличена. Даже на бытовом уровне, когда вдруг заболит нога или рука, подсознательно мы начинаем ее массировать. Массаж оказывает комплексное масштабное воздействие на весь организм:

• кожа восстанавливает упругость, становится подтянутой, обогащается кислородом;

• улучшается циркуляция крови и лимфы;

• улучшается кровообращение в мышцах, они расслабляются, снимаются мышечные боли;

• усиливается приток кислорода и крови к суставам, связкам и сухожилиям;

• мозг, в процессе массажа, получает направленные импульсы, что заставляет расслабляться или возбуждаться (в зависимости от цели) нервную систему;

• повышается жизнеспособность, тонус организма в целом. Выходя из массажного кабинета, Вы непременно чувствуете себя обновленным.

Именно из-за существенного вмешательства в работу организма эта, несомненно, непревзойденная по пользе процедура имеет ряд определенных противопоказаний. Поэтому во избежание неприятных для здоровья последствий, перед походом на массаж непременно проконсультируйтесь у врача. Противопоказания могут быть временными, обусловленными текущим состоянием (например, обострение воспалительного процесса), или носить постоянный характер (например, онкология). Но, скорее всего, найдется разновидность массажа, которая вполне допустима и полезна Вам. Конечно, следует понимать, что один, даже произведенный самым лучшим специалистом, сеанс массажа не решит Вашей проблемы, поэтому сразу нужно предусматривать определенный, регламентированный курс процедур. Часто правильно подобранные массажные процедуры могут заменить медикаментозное лечение, но чтобы знать это наверняка, обязательно прибегните к консультации доктора.