Боремся с целлюлитом

Сегодня целлюлит – это одна из самых неприятных неожиданностей, которые девушки обнаруживают у себя на ногах, ягодицах, бедрах и животе. И тут уже неважно, сколько стоит твое новое платье, как долго тебе делали прическу и т.д. Женщин интересует только то, как избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки».

Если вы решительно собираетесь объявить войну этой проблеме, вам потребуется вооружиться терпением, временем и деньгами.

Почему возникает целлюлит?

Целлюлит – это нечто среднее между болезнью, косметической проблемой и жировыми отложениями. Его научное название звучит как липодистрофия. Липодистрофия – это неконтролируемое изменение жировой ткани, которое происходит из-за сбоев в обмене веществ клеток. Приводит к проблеме сидячая работа, малая подвижность, постоянное напряжение мышц. Кровь и лимфа плохо проводятся через клетки. Последние не получают должного питания, в результате чего жир копится группами.

К сожалению, целлюлит «посещает» не только пышечек. Он беспощаден даже по отношению к моделям. Сожмите кожу на предполагаемых проблемных зонах. Если на ее поверхности появляются ямки, у вас имеется начальная стадия целлюлита. Когда «апельсиновая корка» видна даже невооруженным глазом, ситуация требует более серьезного подхода. Говоря обычным языком, так просто вам от этого не избавиться. Здесь требуется только разумный, всесторонний подход.

Оптимальный вариант борьбы с «приболевшей» кожей – сочетание правильного питания, спорта, массажа и некоторых косметологических процедур. Давайте рассмотрим пользу от каждого метода подробнее.

Правильное питание

На самом деле, сбалансированное питание требуется не только людям, которые хотят избавиться от целлюлита. О самых разных диетах вы могли прочитать в Интернете и журналах, однако не все они так безвредны, как на первый взгляд.

Для правильного питания понадобится:

* Не менее 2,5 литра очищенной воды в день. Она «запускает» все обменные процессы в организме.

* Витамины С и Е. С укрепляет соединительные ткани и содержится в цитрусовых. Е нужен для кровоснабжения, а получить его можно из яиц и растительного масла.

* Свежие овощи и фрукты, дары моря, орехи. Все это является источником витаминов, которые так нужны вашему организму.

Спорт

Перед тем как приступить к занятиям, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Возможно, у вас есть противопоказания к каким-то физическим нагрузкам. Самыми простыми спортивными упражнениями являются бег и плавание, катание на велосипеде. Неплохие результаты показывает и аквааэробика.

Заниматься необходимо регулярно, чем чаще – тем лучше.

Массаж

Забудьте о расслабляющих успокаивающих массажах. Такими целлюлит не спугнешь. Здесь потребуется жесткий подход и уверенная рука профессионального массажиста. Если у вас не застарелая стадия целлюлита, можно попробовать и самодельные процедуры. Для этого запаситесь антицеллюлитными кремами и натуральными маслами.

Кстати, несколько капель апельсинового сока превращают обычный крем в антицеллюлитный! Самостоятельно можно создать и кофейный скраб. Силиконовые банки для массажа вы найдете в любой аптеке. Не помешают для домашних процедур и специальные щетки.

Будьте готовы к тому, что поначалу будет очень и очень больно. Однако потом ощущения могут превратиться даже в приятные. Главное то, что такой массаж будет постепенно разбивать скопления жира, улучшать кровообращение. Пройдите не менее 20 курсов, чтобы получить первые результаты.

Салонный уход

В борьбе с «апельсиновой коркой» все средства хороши, особенно, когда речь идет о профессиональных салонных процедурах. Обертывания, мезотерапия, пилинги, липосакция, лимфодренаж, ультразвуковые и лазерные методы – список эффективных приемов можно продолжать еще очень долго. Совсем другой вопрос, – какие из них подойдут именно вам. На него сможет дать ответ только специалист в салоне. Он также расскажет, как сочетать процедуры с другими методами.

Мы описали процесс борьбы с целлюлитом максимально кратко. Будьте готовы к тому, что вам придется пройти длинный и нелегкий путь. Не верьте тем, кто утверждает обратное. Чудеса случаются только после упорной работы над собой. Мы уверены, что в результате приложенных усилий вы будете ценить эффект только больше!